达芬奇睡眠法 2024-04-13 达芬奇 文章插图 【达芬奇睡眠法】 达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行 , 以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称多阶段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠 。画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人 , 他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道 。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率 , 即每工作4小时睡15分钟 。这样, 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时,从而争取到更多的时间工作 。 推荐阅读 林心如归宁宴上被Jolin证实怀孕,明星们为什么一定要怀孕3个月才对外公布呢? 什么颜色相加等于蓝色 喉咙里有脓痰是什么原因? 治疗子宫内膜炎要多长时间呢 火炉是指哪个城市 西梅是什么性质的水果 绿松石如何鉴别 想要孩子出生后聪明吗?准爸爸可以在孕期做这4件事! 手上的墨水如何清洗干净 依聪竹是品牌吗 瘦女人容易怀孕么 体型也会影响怀孕吗? 刨山药皮手痒怎么办才好? 江油能养阿拉斯加嘛 佛山限外地摩托车牌车吗 公共卫生灾害的特点 高血压肾病怎么治 山东国三报废补贴标准 老公表妹结婚我该去吗 高铁什么时候开始检票 ff358有蓝牙槽吗 煎带鱼怎么不粘锅 分号的用法 杨梅酒的正确泡法 催熟猕猴桃的办法 格次赋分法啥意思 嘉宝果浸酒方法 法院听审需要多少岁 42×17等于几 苹果官网无法跳转掌上生活 41×41等于几